Las preocupaciones y la ansiedad sobre COVID-19 y sus consecuencias ha generado un gran impacto en la salud mental. Nos llega a consulta mas demanda sobre como superar la ansiedad y estres. Aprende maneras de afrontar la ansiedad en tiempos de pandemia. Las medidas de cuidado personal son buenas para minimizar el impacto de la ansiedad, y pueden ayudarte a tomar control de tu vida. Cuida tu cuerpo: duerme lo suficiente, has ejercicio físico de manera regular y constante, comer saludable, evitar habitos toxicos, limitar el tiempo frente a pantallas e incluye tiempo de descanso y relajación para disminuir la ansiedad. Cuida tus relaciones sociales, organiza una red de apoyo donde ventilar emociones y reducir ansiedad.